Без солнца не существовало бы жизни: нашему здоровью необходимы солнечные лучи. Всем известно, что солнечные лучи - это витамин D . Этот витамин поглощает фосфор и кальций, которые так необходимы нашим костям и мышцам. Пожилым людям солнечные ванны необходимы регулярно. Рекомендуется совершать ежедневные получасовые прогулки.

Однако с солнцем следует быть осторожными и внимательными. Слишком много солнца опасно и вредно для нашего здоровья. Излишек солнца нередко приводит к различным проблемам кожи и патологиям. Наиболее часто случается солнечный удар и ожоги первой степени (покраснения кожи). Загар сам по себе это уже повреждение кожи, она утолщается, чтобы защититься от солнца и быстрее стареет. При последующих облучениях клетки кожи дегенерируют и становятся недолговечными. В ответ кожа реагирует появлением пигментных пятен, родинок, неровным загаром. Это тревожный и важный признак! Прямым следствием переизбытка ультрафиолета является рак.

Солнечные лучи, от которых мы защищаем кожу, бывают двух видов: коротковолновые В-лучи (УФВ или UVB-излучение) и длинноволновые А-лучи (УФА или UVA-излучение). В-лучи имеют длину волны 290 — 320 nm, они проникают в поверхностные слои кожи, именно благодаря им наша кожа приобретает загар, солнечный ожог, пигментацию, а также они вызывают возникновение меланом и рака кожи. А-лучи имеют длину волны 320 — 400 nm, они проникают в глубокие слои кожи, повреждают её основание и структуру, разрушая волокна коллагена и эластина, и именно УФА-лучи с длиной волны более 340 нм отвечают в основном за преждевременное старение кожи.

СОЛНЕЧНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ - ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК РАННЕГО СТАРЕНИЯ КОЖИ

В современном обществе загар считается признаком здоровья, но с точки зрения медицины - это не совсем так. Дело в том, что загар - это защитная реакция кожи на повреждение, Основной задачей загара является предотвращение дальнейшего повреждения, которое может привести к опасным изменениям в коже. Немедленный загар вызывается длинноволновыми УФ - А-лучами и является результатом фотоокислительного потемнения и перераспределения пигмента меланина в эпидермальных клетках, который они получают от меланоцитов. Немедленный загар появляется в течение двух часов после УФ-облучения и не обладает защитным эффектом против солнечного ожога. Замедленный загар проявляется через несколько часов или дней после воздействия в основном УФ-В-лучей.

Предполагают, что в результате УФ-повреждения определенных участков генома, ответственных за метаболизм меланина, активизируется фермент тирозиназа. Это приводит к усилению продукции меланина, увеличению размеров меланоцитов, удлинению отростков (дендритов) и повышению степени их разветвленности. Кроме того, УФ-излучение влияет на ферментативные процессы в других клетках кожи и межклеточном пространстве, что влечет за собой переход клеточного сообщества на другой уровень физиологической активности. Замедленный загар остается недели, и даже месяцы после УФ-облучения.

Ультрафиолетовый фильтр - вещество, способное поглощать ультрафиолетовые лучи солнечного спектра, оно является основным компонентом солнцезащитных средств. В зависимости от того, какие лучи поглощаются, они делятся на УФ-А (UVA) и УФ-В (UVB) фильтры. Существует ряд универсальных фильтров, поглощающих лучи обоих спектров - уникальные органические микронизированные УФ-фильтры нового поколения, обладающие широким спектром UVA/UVB -абсорбции и высокой фотостабильностью. Компоненты сочетают преимущества органических и неорганических УФ-фильтров: высокое УФ-поглощение и низкое проникновение в кожу, не придает желтизну готовым средствам, не оставляет пятна на одежде. Солнечные фильтры также делятся на светостойкие (фотостабильные) и несветостойкие. Светостойкие не теряют своей эффективности от воздействия солнца, а вот несветостойкие наоборот: некоторые подобные фильтры могут терять до 25% своей эффективности после 3 часов нахождения на солнце.

В связи с тем, что ОБЫЧНЫЕ органические фильтры обладают раздражающим и аллергизирующим действием, которые усиливаются прямо пропорционально концентрации, используемого вещества, производители солнцезащитных средств пытаются создавать такие композиции, в которых была бы низкая концентрация УФ-фильтров и высокая степень защиты или отдают предпочтение неорганическим фильтрам.

Ключевой характеристикой солнцезащитных средств является солнцезащитный фактор (SPF) - отношение интенсивности солнечного света, вызывающей покраснение кожи, покрытой фотопротектором, к интенсивности солнечного света, вызывающей покраснение кожи, не обработанной протектором (при одинаковой интенсивности облучения). SPF отражает способность солнцезащитного препарата препятствовать развитию солнечных ожогов, вызываемых в основном УФ-В-излучением. Косметика для загара маркируется индексами SPF - от SPF2 до SPF100 и более. Чем выше индекс, тем больше в препарате солнечных фильтров. Например, маркировка SPF2 означает, что человеку, «сгорающему» под солнцем за 30 минут, при употреблении SPF2 можно безопасно загорать в два раза дольше, то есть до 1 часа.

Единой системы оценки защитного фактора против УФ-А излучения пока нет, но специалисты чаще всего используют показатель UVAPF, который определяют по методике аналогичной определению SPF. Это обозначение можно уже увидеть на косметике некоторых производителей. UVAPF до 2,7 - низкая защита (непродолжительная), от 2,8 до 5,4 - средняя защита, от 5,5 до 8,1 - высокая защита (долговременная), UVAPF более 8,2 - сверхвысокая защита.

Для повышения эффективности защиты от повреждающего действия УФ-излучения СОВРЕМЕННЫЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ солнцезащитные средства должны содержать антиоксиданты, полисахариды, увлажняющие и противовоспалительные компоненты. Факторы защиты у современных солнцезащитных средств могут доходить до 100% и выше. Больший фактор защиты обычно достигается более высокой концентрацией УФ-фильтров. Исследования показали, что при использовании средств с очень высоким защитным фактором увеличивается риск аллергических реакций, в организме снижается выработка витамина D. Поэтому лучше не гнаться за самыми высокими степенями защиты и выбирать между факторами защиты от 5 до 40, к тому же применение средств с SPF свыше 40 в большинстве случаев вообще финансово нерационально.

Использование косметических солнцезащитных средств

Средства с высокой степенью защиты (SPF 35-20) - используют в первые дни пребывания на пляжах у моря, когда кожа еще не выработала естественной защиты против ультрафиолетовых лучей. Они также нужны обладателям светлой, чувствительной кожи, в том числе с веснушками, которая плохо загорает и быстро краснеет. Средства с высокой степенью защиты можно использовать и для отдельных, наиболее нежных участков (плечи, нос, грудь), или в том случае, если необходимо полностью предохранить кожу от загара.

Средства со средней и низкой степенью защиты (SPF 15-6) - используются для загара в средней полосе или для кожи уже адаптировавшейся к южному солнцу. Ими можно пользоваться, начиная с 5-го дня пребывания на солнце, постепенно переходя от средств SPF 15-12 к средствам SPF 10-6. Солнцезащитные масла и гели для интенсивного загара - предназначены для уже хорошо загоревшей или очень смуглой кожи, а потому не могут заменить (особенно в начале загара) солнцезащитные кремы и молочко. Они обладают минимальной защитной функцией и предназначены в основном для увлажнения и смягчения кожи, а также для обеспечения ровного, красивого и интенсивного загара.

Правила пользования солнцезащитными средствами достаточно просты. Наносите крем для загара за 15-20 минут до выхода на пляж . Не жалейте крем - его расход должен составлять около 4 столовых ложек на все тело. В первые дни пользуйтесь средствами с более высоким индексом защиты, затем его снижайте. Обычные солнцезащитные средства смываются, стираются и выветриваются, поэтому не забывайте каждые два-три часа наносить обновлять слой крема. Не загорайте в самый солнцепек. И не забывайте использовать средства «после загара», которые укрепят загар на вашей коже.

Фототипы кожи

I тип : очень светлая чувствительная кожа, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Такой коже противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами, так как она моментально обгорает. Для защиты следует применять самые мощные солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи»: в первые дни пребывания на солнце SPF 40+, потом - SPF 30. Масло для интенсивного загара противопоказано!

II тип : светлая кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Кожа этого фототипа может загорать, но чтобы не получить ожог, приучать ее к солнечным лучам надо постепенно. На пляже лучше пользоваться водостойкими средствами: первые дни - SPF 30, в дальнейшем - SPF 15.

III тип : достаточно светлая кожа, темные глаза, каштановые или русые волосы. Это самый распространенный фототип в нашей стране. Его представители загорают легко и быстро, часто минуя неприятную стадию покраснения кожи. Такой коже не страшно солнце средних широт, а вот палящий южный зной ей опасен. Первые дни на солнце нужно использовать средства с фактором защиты не менее SPF 15, в дальнейшем - SPF 8-10.

IV тип : смуглая кожа, черные волосы, темные карие глаза, веснушек не бывает. Представители этого фототипа загорают быстро и легко, никогда не обгорая на солнце. И хотя такая кожа не доставляет обладательницам хлопот, связанных с солнечными ожогами, ее все равно необходимо защищать от фотостарения средствами с пометкой «для смуглой кожи», которые ее увлажнят и сделают еще красивее. Даже если кожа явно и не протестует против долгого пребывания на солнце, для защиты от фотостарения желательно пользоваться солнцезащитными средствами SPF 6-8.

Почему возникают пигментные пятна после загара? Этот вопрос волнует многих людей, которые вместо ожидаемого ровного шоколадного тона кожи, обрели коричневые пятна по всему телу. Профильные специалисты не могут сразу дать верный ответ, ведь спровоцировать пигментацию способны различные факторы и зачастую эта косметическая проблема сигнализирует о серьезных патологиях внутри организма.

Солнце – один из провокаторов роста пигментных пятен на коже человека.

Почему появляются пигментные пятна от солнца?

Главной причиной возникновения потемневших участков на теле вследствие воздействия на эпидермис ультрафиолетовых лучей считается неравномерная выработка меланина. Это вещество в организме человека отвечает за оттенок кожных покровов и при дозированном пребывании на солнце вырабатывается стабильно, обеспечивая равномерный и красивый загар. Если же лучи солнца сильно обжигают эпидермис, то он получает неравномерное излучение ультрафиолета и в тех местах, где солнечное воздействие было наиболее сильным, обычно и проявляются пигментные пятна на коже.

Люди, которые длительное время загорают под ярко палящим солнцем, могут обнаружить пигментные пятнышки в первую очередь на лице, шее, декольте и на кистях рук. Научно доказано, что в большинстве случаев эта косметическая проблема зависит от наследственности и от возраста, а также было замечено, что сталкиваются с ней чаще женщины, нежели мужчины.

Если у ребенка, который загорает на солнце, или же у взрослого человека, пребывающего под УФ-лучами, проявились пигментные пятна, рекомендуется обратиться к профильному медику, в данном случае к дерматологу, так как причиной пигментации могут стать и внутренние проблемы. Спровоцировать пигментные пятна на лице после загара может:

Пигментация из-за солнца развивается у людей со слабым иммунитетом.

• сбой в работе внутренних органов;
• гормональный дисбаланс;
• гормональные изменения, вызванные возрастом;
• нарушения обмена веществ;
• употребление оральных контрацептивов;
• прием антибиотиков;
• изменения гормонального фона при беременности.

Можно ли загорать при пигментных пятнах?

Разрешается ли прибывать на солнце, если появились пигментные пятнышки? Профильные медики считают, что совершенно не обязательно постоянно пребывать в тени и избегать воздействия прямых лучей солнца. Загорать можно, однако делать это нужно с соблюдением определенных правил, которые помогут предотвратить разрастания пигментированных участков эпидермиса.

Как загореть и при этом не стать обладателем неровного тона кожи с темными пятнами на ней? Пигментация считается косметическим дефектом, избавиться от которого не так уж и просто. Поэтому, чтобы не пришлось прибегать к различным мерам по ее выведению, следует соблюдать следующие правила загара:

Защита кожи на пляже – главное условие предотвращения нежелательных пигментных пятен.

• Перед походом на пляж нужно воспользоваться солнцезащитным средством.
• Не использовать перед загаром отбеливающие препараты на уже имеющие пигментные участки.
• Отказаться от активаторов загара, которые сделают более выраженными и так темные места на теле.
• Посещать солярий для получения искусственного загара рекомендуется только после консультации с дерматологом.
• Перед загаром не нужно скрабировать кожу и злоупотреблять мылом, так как эти процедуры сделают эпидермис более чувствительным и вероятность появления пигментных пятен увеличится.
• После пребывания под солнечными лучами, рекомендуется принять душ и нанести увлажняющий крем.
• Следует выбрать время для загара, когда лучи солнца не такие палящие. Считается, что оптимальное время для пребывания на солнце - до 11-ти утра и после 16-ти часов.
• Находиться на солнце даже в разрешенное время дня лучше не более часа.
• Прибывать на пляже нужно в тени, не считая времени отведенного для загара.
• Не стоит забывать о головном уборе, который убережет лицо, а особенно нос, от палящего солнца.

Как избавиться?

Крема и настои из трав хорошо очищают кожу от солнечной пигментации.

Вывести пигментные пятна, возникшие после загара, можно различными косметическими средствами или рецептами из народной медицины. Удалить пигментированные участки на коже сможет израильский препарат Elure, в составе которого находится активный фермент меланозим, направленный на борьбу с меланином, присутствующим в верхних слоях эпидермиса. Уже через месяц регулярного использования косметического средства Elure человек полностью избавится от пигментации и улучшит состояние своей кожи.

Поможет удалить потемневшие места на коже, возникшие после длительного пребывания на солнце, домашний лосьон из одуванчика. Для его приготовления потребуется:

1. взять 2 большие ложки листков и цветков одуванчика;
2. залить основной ингредиент 300 г воды;
3. поставить кипеть на 15 минут;
4. остудить и полученным отбеливающим лосьоном протирать кожные покровы.

Эффективен против пигментации настой из чистотела, который готовят таким образом:

1. заливают этиловым спиртом высушенные листки чистотела;
2. оставляют в темном месте на 10 суток;
3. по истечении времени процеживают настой и разводят его соком столетника в пропорции 1:1;
4. протирают кожу с утра и вечером.

Поможет справиться с пигментными пятнами на теле, которые образовались после неправильного загара, еще один эффективный и несложный в приготовлении рецепт народной медицины - настой из хрена. Чтобы сделать в домашних условиях это отбеливающее средство, нужно измельчить хрен и залить его яблочным уксусом в пропорции 1:5. Оставить настаиваться в темной посудине на неделю, после чего разбавить настой 1:1 очищенной водой. Протирать проблемные участки на коже каждый день по 2 раза до тех пор, пока пигментные пятна не посветлеют.

Пигментные пятна, появившиеся на лице и теле, приятными не назовешь. От этого недуга никто не застрахован. Пигментные пятна появляются не только как следствие возрастных изменений в организме, чаще они возникают намного раньше, и мы сами в этом виноваты: злоупотребляем солнцем и не заботимся о коже правильно. Мы расскажем, от чего возникают пигментные пятна, как предотвратить их появление и как избавиться от уже существующих.

Пятна и веснушки появляются весной с первыми лучами солнца, становятся более отчетливыми после лета. За лето, если вы много времени проводили на солнце и интенсивно загорали, количество новых пятен увеличивается.

Причины пигментации:

Цвет нашей кожи зависит того, сколько в ней меланина. Если на отдельных участках кожи меланин вырабатывается неравномерно, в этом случае возникают пигментные пятна разные по цвету и величине. Главные причины возникновения пятен - это гормональные изменения в организме (не только возрастные), определенные болезни и длительное пребывание на солнце.

Появление пятен на коже – это сигнал, организм предупреждает о том, что что-то не в порядке:

Нарушена работа желез внутренней секреции (надпочечников, половых желез),

Нарушена работа печени и желчных путей,

Интоксикация организма и хронически е инфекции,

Ослаблена иммунная система, нарушен обмен веществ или витаминн ый баланс (недостаток витамина С),

Солнечные ожоги.

Предупредить появление пигментных пятен, возникающих после избытка солнца, можно, если правильно защищать кожу от солнца. Для этого нужно правильно подобрать крем для загара, а также бывать на солнце столько, столько позволяет ваш фототип.

Еще один важный момент – пятна возникают на солнце, если перед выходом на пляж вы нанесли на кожу парфюмерию, дезодоранты на спиртовой основе, помылись антибактериальным мылом. Если в организме не хватает витамина С, появление пигментации гарантировано.

Не выдавливайте самостоятельно прыщи на лице и теле: на месте бывшего прыща может появиться пигментное пятно, особенно, если ваша кожа склонна к появлению веснушек.

Как подготовить кожу к солнцу?

К этому нужно готовиться заранее: зимой и осенью налегайте на цитрусовые фрукты, пейте воду с лимоном, пропейте витаминный комплекс. Ешьте зеленый лук и сладкий перец. Летом прекрасный источник витамина С – смородина. В любое время года умывайтесь кислым молоком или молочной сывороткой хотя бы раз в неделю. Весной и летом протирайте лицо соком петрушки пополам с соком лимона.

Лучше всего беречь лицо от солнца – на улице и на пляже в солнечную погоду носите солнечные очки и используйте солнцезащитные кремы с высоким коэффициентом защиты. На пляже закрывайте лицо панамой.

Если пятна уже появились:

От некоторых пятен, особенно новых, вы сможете избавиться в домашних условиях с помощью народных средств, старые пятна можно убрать в косметическом салоне. Итак, начнем с домашних рецептов.

Народная медицина:

Ополаскивайте лицо огуречно-лимонным коктейлем (сок и кашицу из свежих огурцов смешайте с соком половинки лимона), или кашицу из свежих огурцов, натертых на терке, накладывайте на лицо на 15 минут,

Протирайте лицо кислым молоком, простоквашей, отваром липового цвета,

Сами пятнышки протирайте соком грейпфрута, лимона, смородины,

Четверть стакана прокисшего молока смешайте со столовой ложкой овсянки и половиной чайной ложки тертого хрена. Получившуюся смесь поместите между двумя слоями марли и оставьте на лице на 20 минут,

Сладкий перец натрите на терке, получившуюся кашицу нанесите на лицо на полчаса. После процедуры смажьте лицо питательным кремом,

Маска из пшеничной или рисовой муки: 2 ч. ложки муки смешайте с 1 ч. ложкой уксуса и 1 ч. ложкой меда, маску накладывают на лицо на 15-30 минут,

Залейте кипятком мелко нарезанную зелень петрушки, дайте ей отстояться 2-3 часа; остуженным и процеженным отваром смачивайте лицо несколько раз в день,

Убрать ярко выраженные пигментные пятна можно с помощью примочек: 100 г перекиси водорода + 4-5 г

Нашатырного спирта. Примочки накладывают на 10-15 мин.

Маска для лица: к взбитому в пену яичному белку добавьте немного истолченной борной кислоты и одну чайную ложку свежих сливок; все это смешайте в однородную массу, нанесите на лицо 30-40 минут.

Можно ли посещать солярий, если пигментные пятна появились на коже лица и тела? Может ли такая процедура ухудшить состояние кожного покрова?

С каждый днем из моды выходит хрустальная, белоснежная кожа, а заменяется загорелой и красивой. Яркая одежда смотрится намного лучше на загорелом теле, к тому же фигура выглядит подтянутой и стройной.

Единственная проблема: из-за активного образа жизни, позагорать на пляже получается не у каждого. Тогда на смену приходит искусственный загар – солярий.

Кабинеты загара очень распространенны в современном мире, поэтому у людей и возникают сомнения по поводу безопасности процедуры.

Очень важно, перед первой процедурой, в лучшем случае, пройти обследование, если же нет на это времени, сил или денег, то проконсультироваться именно с врачом-дерматологом.

Противопоказания к процедуре:

1. Наличие очень больших родинок и родимых пятен на коже.
2. Слишком светлый тон кожи.
3. Прием агрессивных препаратов.
4. Подверженность к солнечным ожогам.
5. Гиперпигментация всего тела.
6. Во время критических дней.
7. После процедуры шлифовки лазером не прошло 6 месяцев.
8. В течение месяца после проделанного химического пилинга.
9. После недавней эпиляции солярий может вызвать раздражение на коже.
10. При наличии хронических болезней, особенно печени, сосудов и ЦНС.
11. Запрещен при сахарном диабете.
12. Для беременных и кормящих женщин.

Нередко, после посещения солярия, на лице, а порой и по всему телу, появляются пигментные пятна – они подтверждают тот факт, что в защитной системе организма произошел сбой.

Поэтому если были замечены подобные пигментные пятна на коже после солярия, то рисковать дальше не следует, ведь это может обратиться меланомой.

Можно сделать вывод, что каждому второму запрещено посещать солярий из-за риска появления на коже пигментных пятен? Возможно это так, но если соблюдать простые рекомендации дерматолога, то таких проблем можно избежать.

Для начала необходимо соблюдать указания врача, касаемо времени и частоты процедур. Дело в том, что все солярии различаются по мощности на протяжении всего срока службы, поэтому первое посещение предполагает 2-5-ти минутный сеанс.

Не стоит забывать о предварительном увлажнении и защите кожи. Хоть производители утверждают, что солярий безвреден и пигментные пятна на коже спровоцированы другими причинами, все же тело стоит защитить.

Необходимо со всей ответственностью подойти к выбору специализированной косметики. Большинство средств, продаваемых в салонах, нацелены не на защиту кожного покрова от ультрафиолета, а на получение большего эффекта от загара.

Если средство содержит в себе муравьиную кислоту, то эффектом от его использования служит усиление кровообращения на лице и по всему телу. На количество меланина повлияет вещество фотосенсибилизатор, которое спровоцирует его обильное появление. Пигментные пятна на коже могут появиться в результате использования этих средств.